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为什么说拥有一颗羞怯之心是件好事儿?
来源:中国日报网 2016/10/08 09:06:29
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导读: [摘要]“当你害羞时,你就会错误地认为自己在与人交往时格格不入,但其实这是很普遍的现象。尽管她的书比同一时期其他作家的书更畅销,但她却说自己也会遭遇“窘迫、可怕和不可避免的尴尬场面”。

[摘要]“当你害羞时,你就会错误地认为自己在与人交往时格格不入,但其实这是很普遍的现象。”

为什么说拥有一颗羞怯之心是件好事儿?

从阿加莎·克里斯蒂(Agatha Christie)、查尔斯·达尔文(Charles Darwin),到凯拉·奈特利(Keira Knightley)、弗朗索瓦丝·哈代(Francoise Hardy)和莫里西(Morrissey),我们会发现,社交尴尬和社交焦虑可以让世界变得更美好。人要“知羞”——我们都忘记了它的好处了吧。

如果你也曾经自我怀疑过,就想想阿加莎·克里斯蒂吧。1958年4月,她的小说《捕鼠器》(The Mousetrap)被搬上舞台,成为英国剧院中最经久不衰的剧作,截止目前一共完成了2239次演出。《捕鼠器》的制作人在萨沃伊饭店举办了宴会,以庆祝她的成功。67岁的阿加莎穿上了她最好的深绿色雪纺连衣裙,戴上白色长筒手套,从大堂华丽丽地走向宴会厅,却不料,门卫没认出她来,将其拒之门外。她并没有慌张,也没有反问对方:“难道你不知道我是谁吗?”而是恭谦地转过身去,一个人坐在休息室休息。尽管她的书比同一时期其他作家的书更畅销,但她却说自己也会遭遇“窘迫、可怕和不可避免的尴尬场面”。

为什么说拥有一颗羞怯之心是件好事儿?

尽管她的书比同一时期其他作家的书更畅销,但她却说自己也会遭遇“窘迫、可怕和不可避免的尴尬场面”。

她后来写道:“有时我还会恍惚地觉得,我自己的作家身份并不真实。”

一个如此成功的人,怎么还是如此缺乏安全感呢?文化历史学家乔·莫兰(Joe Moran)出版了新书《羞怯之人》(Shrinking Violets),该书围绕上述悖论展开,主要探讨了政治、文学和心理学领域的羞怯感。对于一些心态好的人来说,羞怯似乎是一件小事。但是,莫兰指出,这种情绪甚至可以关乎生死。美国医生亨利·海姆立克(Henry Heimlich——海姆立克急救法之父)曾经说过,“一位食客被食物噎住,却为避免尴尬,选择默默离开用餐区,不让人发觉。在隔壁房间,他失去了意识。如果无人问津,他就会死亡或脑部受到永久性损伤。”

为了了解更多细节,我请莫兰讲一讲他写书的灵感来源以及他从广泛的研究中得出的结论。

莫兰说,记事以来,他就一直都怀有一颗羞怯之心,因此看到阿加莎那一天在剧院的尴尬场面,他很容易就能感同身受。“这种尴尬我可能也会经历。”

在决定对该课题进行学术探讨之前,这样的经历可能早已对他的职业生涯产生了潜移默化的影响。他以前发表的书就像是放大镜,将日常生活的细枝末节加以放大。例如,《初学者的队伍》(Queueing for Beginners)一书就是对日常物品的发展进行研究,从水冷却器到羽绒被,再到在商店门口排队,而《沙发国》(Armchair Nation)研究了英国人看电视的习惯。“我觉得羞怯感也许真的能把你变成一名业余的人类学家,或者更可能是一名观察者。”

莫兰在《羞怯之人》一书中就是充当这样的角色,他将所关注的焦点转向内心世界,研究了人们不愿提及的内心想法和感受。这一奇怪、矛盾的心理(包括我们经常为自己感到羞怯而羞怯的心理)为他的研究提供了丰富的素材。“这大多没什么理论依据。”

许多人可能认为,羞怯感存在于各种情况中。但是,莫兰强调,它会根据情境不同而有所“波动”。比如,他可能会觉得给学生授课比课后答疑更轻松。他指出,在规矩流程已经明确的情况下,他会舒坦很多,但在事态未明的情况下,他就显得自信不足了。比如,在人满为患的酒吧里,他和别人进行了两次交谈,但却不知道该怎么融入进去。“似乎你总是会在一些关键点上听得云里雾里的。”在办公场所,如影印房间或者走廊等容易与人打照面的地方,对害羞的人来说无疑是一个雷区。“你不知道你是否应该停下脚步,停留多久。”

莫兰提到,因为害羞,一个19世纪的波兰公爵在他的府邸下建立了一座15英里长的迷宫隧道,以避免和他的仆人碰面。但并不是所有害羞的人都是内向的。《安静》(Quiet)一书的作者苏珊 坎恩(Susan Cain)也经常指出,两者是完全不同的概念。性格内向的人需要独处的时间,但并不关心别人对自己的看法(在书中,坎恩引用比尔·盖茨的例子加以解释)。一个害羞的人会渴望得到陪伴,同时,也在乎他人对自己的看法。这样一来,害羞之人完全可能是外向的人,恐惧的同时也渴望出风头。

莫兰在书中对所有的可能性都有所描述。德克·博加德(Dirk Bogarde)也是一个例子。他学会了隐藏自己在学校遭受欺辱所产生的情感,并把自己比作一只以螺壳为寄体的寄居蟹。

为什么说拥有一颗羞怯之心是件好事儿?

德克·博加德觉得在舞台上比二战还恐怖。他说,站在舞台上跟濒临死亡一样。

他写道:“这样做我就远离了我的天敌,因为我的自身经历,所以我学会厚待他人。”他希望成年后自己可以克服羞怯的心理,但他发现自己一走进拥挤的房间、剧院、餐厅或酒吧时,还是会害羞。这已然成为了他的心病。在伦敦西区演出时,他会在每次演出前对自己说:“你不能像现在一样胆怯了。这种感觉就像是濒临死亡、执行死刑,或者其他一切我曾经经历过的恐惧。”莫兰指出,博加德并没有夸大其词——他参与过诺曼底登陆以及随后在诺曼底展开的大小战役。

为什么说拥有一颗羞怯之心是件好事儿?

据悉,比尔·盖茨是个内向的人,因此他会在自己的公司上花更多的时间。

这样的例子还有查尔斯·达尔文——他认为自己“不精通社交”,“不是一个卓越的公众演讲者”;凯拉·奈特利——他发现自己总是在聚会上张口结舌。其他例子有作家、神经外科医生奥利弗·萨克斯(Oliver Sacks)、法国总统戴高乐(Charles de Gaulle)、史密斯主唱莫里西,甚至是60年代巴黎风尚的缩影弗朗索瓦丝·哈代。有些公众人物会用德语词“Maskenfreiheit”来表达自己取下假面或逃离宴会后的无拘无束。虽然一旦让真实的自己暴露出来,就会感到羞怯和焦虑,但这种“不真实”的感觉还是有助于莫兰的公众演讲顺利进行。这些羞怯的人只有在聚光灯下才能成长得更快。

为什么说拥有一颗羞怯之心是件好事儿?

一些人,比如凯拉·奈特莉在公共场合看起来很自信,但私底下却很害羞。

很显然,羞怯之心并不会阻碍成功。那么,它会带来什么益处呢?一些生物进化学专家可能会说,这些感受来自一些基本的自然进化行为,有助于人类的生存。最近,人们对不同物种的“羞涩—大胆”性征进行调查,并绘制出频谱。研究发现,表现出胆怯和焦虑的研究对象往往会因此而获益。勇敢的动物可能会觅得更多的配偶及食物,而害羞的动物躲在一旁,则可以避免受到攻击——这都是成功的进化策略。

这样看来,这种羞怯之心是非常基本、原始的特性。但是,莫兰怀疑这并非事情的全貌。他表示:“我认为谈到羞怯之心,就不得不提到达尔文的自我关注意识。我们对自己有一定的认识,会自我反思,也能意识到,别人可能也会对我们有一定的看法。”我们具有社会属性,不是独立存在的。我们需要关注别人对我们的看法,即使这会让我们有些不自然的表现,比如尴尬和脸红。

他说:“我们可能会给自己的害羞赋予奇怪的意义——自我满足感或者挫败感。我们为我们的害羞而害羞,因为感到尴尬而尴尬。”

莫兰认为,让羞怯感雪上加霜的还有语言层面的问题——语言是一种可以无限拓展、却并不精确的通信工具。他说:“当我们说话时,这种感觉就近似是一种孤立意识,对话双方都不能完全理解对方的想法。我认为,所有人都会存在这种感受,但也许害羞的人更追求完美。”

为什么说拥有一颗羞怯之心是件好事儿?

对很多艺术家来说,音乐和文学是他们表达生活中的说不出口的话的方法。

这就是所谓的‘楼梯智慧’(来自法语词esprit de lescalier,表示事情未尽善尽美,为时已晚)——等我们离开房间后,才想起来更精辟的表达。虽然令人沮丧,但也可以得到补救。莫兰说:“从某种意义上说,我书中的很多篇幅都是对口语或面对面交流中不完善的补救。然而,艺术家们试图表达的东西却往往都是无法当场表达的。我并不是说这是艺术或写作的唯一动机,但你可以看到它是如何激发人们的。”

莫兰还探讨了“羞怯”一词在不同文化中的不同表达。斯坦福羞怯调查问卷旨在帮助心理学家分析调查者害羞的个体差异。研究表明,日本、英国以及丹麦、瑞典、挪威、芬兰等北欧国家得分高于美国等其他国家。这是否反映了实际的差异还很难说,因为有些语言中的“害羞”一词可能有更积极的意义(也许暗含着谦虚的意味),这可能意味着人们可能会为自己的害羞而自豪。

但可以肯定的是,在有些文化中,人们对待害羞这一行为更积极些。比如,许多芬兰谚语强调“三思而后行”,比如“一个字就足以制造很多麻烦”(one word is enough to make a lot of trouble);“言多必失”(brevity makes a good psalm);“吠犬抓不着野兔”(a barking dog does not catch a hare)。莫兰说:“如果你到芬兰,就会发现一种不同的礼仪文化。在交谈中,沉默更值得称赞。”

在一些国家(特别是美国),“羞怯”被诊断为一种精神障碍。一些心理学家对此表示担心,他们认为这一现象必须得到重视或引导,不应被界定为精神问题。《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-IV)被誉为“精神科医生的圣经”,其中就介绍了害羞导致的膀胱综合征(不能在公共厕所小便)等不同病例和治疗方案,如谈话疗法、社交技巧课程和抗焦虑针剂。莫兰说:“我很厌恶这种情绪,因为我不能将自己的羞怯合理美化。这种情绪会让人更加胆怯,带来痛苦和负担。当然,还有一些极端的例子,比如有极端社交焦虑感的人会选择轻生。但我认为,人们可以依靠一些经验来克服它。”

莫兰在此谈了谈他的切身经验。有一次,他服用了赛尔特(抗抑郁药物)来缓解社交焦虑感。但他怀疑,这样的治疗依旧会让病情复发。他仿佛“在风中呼喊”,“和雨水争论”,“试图找到存活下去的办法”。

现在,他已经完成了这本书的写作。通过写作,他逐渐认识到害羞远比他想得要常见很多。那些坦承自己经常感觉不善社交或尴尬的人,往往是他最意想不到的人。“当你害羞时,你就会错误地认为自己在与人交往时格格不入,但其实这是很普遍的现象。”就这样,以莫兰为代表的一场温和的“我害羞,我骄傲”运动拉开了帷幕。

原标题:为什么说拥有一颗羞怯之心是件好事儿?

责编:海时孝 (如涉版权请联系banquan@haijiangzx.com  转载请注明海疆在线)

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