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重阳将近话延寿
来源:湖北日报 2017/10/26 11:43:13 作者:李玉麟
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导读: 患有风湿性关节炎或类风湿性关节炎的老人,在秋季易感受风寒湿邪,常会出现腿部胀痛、沉重感,或伴有肿胀、行走不便等症状。患有糖尿病的老人,受到秋凉刺激后,常并发血管神经病变,表现为手足麻木、疼痛等,严重者可表现为坏疽。

湖北日报讯 □ 记者 李玉麟

9日,将迎来重阳节。九九重阳,九九与“久久”同音,今年阳历亦逢九,易被赋予长久长寿的含义。湖北省中医院老年病科主任医师、湖北中医名师甘爱萍提示,重阳正逢气候转凉,老年朋友要注意起居、饮食调理,延年益寿。

避免盲目进补

如今,很多人时兴“贴秋膘”。但老年人一定要根据自身具体情况进补、食疗。在保健方面一定要与医生多沟通,不要盲目进补。很多补品尤其是中药补品,非常讲究体质的寒热,服用前一定要弄清楚,否则会对身体造成损伤。

起居有常很重要

换季时节最重要的是要保持良好的生活习惯。最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。

不少老年人在国庆旅游后,身体出现不适。这是因为,旅游一方面让老年人感到疲劳,吃不好、睡不好。另一方面,旅游期间的生活作息突然改变了,而老年人的适应能力比较差,旅游回来后,不是血压高了,就是心脏感觉不舒服了,只好去医院看医生。

此外,老年人还要注意心态平和,不要过喜过忧,避免情绪的大起大落,情绪的波动不利于养生。

老人不宜受凉

患有脑血管疾病的老人受寒冷刺激后,交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,血液循环外周阻力增大,血压升高,易引发中风。

患有心血管疾病的老人受寒冷刺激后,会使原本就有病变的心脏缺血、缺氧更加严重,从而导致心肌梗塞的发生。

患有风湿性关节炎或类风湿性关节炎的老人,在秋季易感受风寒湿邪,常会出现腿部胀痛、沉重感,或伴有肿胀、行走不便等症状。

患有糖尿病的老人,受到秋凉刺激后,常并发血管神经病变,表现为手足麻木、疼痛等,严重者可表现为坏疽。

此外,深秋时节,天气阴郁渐多,老年人要避免“伤春悲秋”,尽量保持心情开朗,多参加一些健身娱乐活动,与人多交流,心情愉悦有助于身体健康。

原标题:重阳将近话延寿

责编:杜文俐 (如涉版权请联系banquan@haijiangzx.com  转载请注明海疆在线)

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