在玩LOL（英雄联盟）时，如果你的笔记本电脑出现了延迟高的问题，这可能会严重影响你的游戏体验，以下是一些可能的解决方案：

1.优化网络设置

你需要检查你的网络连接，如果你的网络连接不稳定或者速度不够快，那么你在玩LOL时就可能会出现延迟高的情况，你可以尝试重启你的路由器，或者联系你的网络服务提供商，看看是否可以提高你的网络速度。

2.关闭不必要的程序

在你的笔记本电脑上运行太多的程序也可能会导致游戏延迟高，你应该关闭所有不必要的程序，特别是那些占用大量网络带宽的程序，如下载软件、视频流等。

3.降低游戏画质

LOL是一款画质精美的游戏，但是这也意味着它需要大量的计算能力，如果你的笔记本电脑的硬件配置较低，那么你可能需要考虑降低游戏的画质，以减少CPU和GPU的负担，从而提高游戏的流畅度。

4.清理电脑垃圾

随着时间的推移，你的电脑可能会积累大量的垃圾文件，这些文件可能会占用大量的硬盘空间，导致电脑运行缓慢，你可以使用一些清理工具，如CCleaner，来清理这些垃圾文件。

5.升级硬件

如果你的笔记本电脑的硬件配置真的无法满足LOL的需求，那么你可能需要考虑升级你的硬件，如增加内存、更换更快的硬盘或更好的显卡。

解决笔记本打LOL延迟高的问题需要从多个方面进行，包括优化网络设置、关闭不必要的程序、降低游戏画质、清理电脑垃圾和升级硬件，希望以上的建议能够帮助你解决这个问题，让你能够享受到流畅的LOL游戏体验。